Recursos para el sueño
El sueño es muy importante para las personas de todas las edades, y especialmente para los niños. Sin sueño, el cerebro y el cuerpo no funcionan adecuadamente. Al igual que el cuerpo necesita una buena nutrición y estar en forma, también necesita dormir para recuperarse y restaurarse. Durante el sueño, el cuerpo libera hormonas necesarias para el crecimiento y el desarrollo. Dormir también ayuda a mejorar la memoria, el aprendizaje e incluso la creatividad. Descubra formas en las que puede ayudar a su hijo a dormir bien por la noche y a empezar bien el día, todos los días.
¿Cuántas horas de sueño necesitan los niños?
Todos necesitamos dormir, pero la gran pregunta es: ¿cuánto? Desde bebés hasta adolescentes y todas las edades intermedias, obtenga las respuestas que necesita para asegurarse de que su hijo duerma lo necesario para llevar un estilo de vida saludable y activo.
El sueño es la base para una salud duradera
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